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Au fait, hypnose, psychothérapie, art thérapie….. c’est quoi ?

Hypnose : un voyage vers votre inconscient

Imaginez que vous êtes assis confortablement, les yeux fermés. Autour de vous, tout devient plus flou, comme si vous plongiez dans une rêverie profonde. Mais au lieu de vous évader, vous entrez dans un espace à l'intérieur de vous, là où se cachent vos ressources les plus profondes. C’est cet état que l’on appelle l’hypnose. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, vous restez pleinement conscient de ce qui se passe. C’est un peu comme rêver tout en gardant une main sur la réalité.

Hypnose (1)

L’hypnose est un outil puissant pour résoudre des blocages que d’autres méthodes n’ont pas su atteindre. Qu'il s'agisse de surmonter l'anxiété, d’arrêter de fumer, de mieux gérer votre stress ou de guérir des traumatismes passés, l’hypnose vous aide à accéder à cette partie de vous-même qui sait déjà comment guérir. L’hypnose est une pratique basée sur le fait d’accompagner quelqu’un dans un état particulier dans lequel il va pouvoir utiliser différemment sa pensée, son imagination, ses perceptions, ses sensations, sa mémoire aussi. C’est comme si vous aviez en vous un coffre aux trésors, et que je vous accompagne pour en retrouver la clé.

L’hypnose, une méthode naturelle pour favoriser le changement. L’hypnose est un état naturel où vous êtes pleinement concentré(e) sur vous-même, dans une grande réceptivité. Cela permet d’accéder à des parties profondes de votre être, celles qui régulent par exemple votre respiration, votre système immunitaire, vos rêves et vos ressentis. Dans cet état, votre cerveau est particulièrement actif, et votre perception des choses se transforme. L’hypnose vous aide à voir les situations différemment et à puiser en vous les ressources pour envisager le changement. Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose permet de travailler en profondeur et de résoudre des difficultés où d’autres approches échouent. Le changement et les apprentissages sont facilités, les objectifs plus rapidement atteints.

Déroulement d’une séance d’hypnose : La séance dure entre 45 minutes et 1h30. Nous commençons par discuter de l’objectif de la séance. Ensuite, je vous accompagne pour entrer dans un état hypnotique. Vous resterez dans cet état confortable environ 30 minutes. À la fin de la séance, nous échangerons sur vos ressentis, et je vous proposerai des exercices à faire chez vous. Le travail sous hypnose invite la personne qui l’entreprend à être impliquée et motivée par son objectif. Le changement se construit à deux : j’utilise simplement vos ressources pour créer le changement le plus adapté à vos envies.

Salle de consultation
  • Accès aux ressources profondes
  • État naturel et transformationnel
  • Outil polyvalent pour divers objectifs
  • Approche collaborative et personnalisée

Rim GHELLAB

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La psychothérapie :

Elle cherche à donner du sens, à transformer et à comprendre les enjeux psychiques liés à la situation que vous traversez. Cette démarche vous aide à gérer vos doutes et vos souffrances différemment, en vous accompagnant dans les moments difficiles. Elle vous permet de faire le point et de redonner un nouveau sens à ce que vous vivez. C’est un chemin vers une réappropriation de soi, une liberté retrouvée, en reconnaissant pleinement votre unicité.

Psychotérapiste

Au-delà d’une simple quête de développement personnel, certaines situations exigent un espace sécurisant, où la parole est libre et accueillie sans jugement, même lorsque les émotions semblent indicibles. Ensemble, nous allons entamer un processus de redécouverte de soi, abordant des aspects personnels et relationnels, qu’ils touchent à la famille, au travail ou à la vie sociale. Je serai à vos côtés, sans jugement, pour réfléchir avec vous et vous aider à mobiliser vos propres ressources.

Mon rôle est de vous accompagner, sur une période définie, pour vous permettre de vous redéployer et de retrouver vos capacités. Chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles, et le fait de parler, de mettre en mots, apporte un véritable soulagement.

  • Comprendre et transformer les difficultés
  • Un espace sécurisé et bienveillant
  • Se redécouvrir et se réapproprier sa vie
  • Activer ses ressources intérieures

Rim GHELLAB

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Art-thérapie : quand les mots ne suffisent pas, l’art prend le relais

L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de libération. À travers le processus créatif, vous pouvez exprimer ce qui est parfois difficile à dire avec des mots. C’est un espace où l’art devient un moyen de gestion de vos émotions, permettant de calmer les tensions et de transformer ce qui vous pèse intérieurement. 

Art (1)

L’art thérapie non seulement transforme nos émotions, et nous aide à mieux les habiter. Parfois, les émotions sont si fortes qu’on ne sait même plus comment les exprimer avec des mots. L’art-thérapie offre un moyen différent d’exprimer ces tempêtes intérieures. Que ce soit avec de la peinture, de l’argile, ou encore des collages, l’acte de création vous permet de déposer vos émotions, sans avoir à les formuler. C’est un peu comme si l’art devenait un pont entre votre monde intérieur et l’extérieur.

Au fur et à mesure, ces créations peuvent vous aider à comprendre ce que vous vivez, à vous libérer de certaines tensions, et même à trouver des solutions. L’art thérapie n’est pas là pour juger ce que vous produisez. Au contraire, il s’agit de créer librement, sans avoir besoin de mots ou d’explications, et de laisser l’inconscient s’exprimer.

  • Exprimer l’indicible à travers l’art
  • Apaiser les émotions et tensions intérieures
  • Un pont entre l’inconscient et le monde extérieur
  • Créer librement pour se libérer

Rim GHELLAB

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